Marcha

1. Diferencia entre zancada e paso.
    La zancada es una actividad de un solo miembro inferior, desde el contacto de un talón hasta el siguiente contacto del mismo talón y el paso es tiempo y conjunto de fenómenos entre el apoyo de un talón y el apoyo del contralateral.

2. Cales son as fases durante a marcha?
    Fase de apoyo.
    Fase de oscilación.
    Fase de doble apoyo.
    Fase de apoyo monopodal.

3. Dúas características da marcha son o ancho de zancada e o
ángulo de pisada. Que é cada un deles?
    Ancho de zancada: Distancia lateral entre los talones durante el ciclo de la marcha.
    Ancho de ángulo: Es la desviación lateral del pie sobre la línea de progresión.

4. Cales son os compoñentes mecánicos que diminúen a
oscilación do centro de gravidade durante a marcha?Los que disminuyen la oscilación vertical:
   Rotación pélvica en torno al eje vertical.
   Báscula  pélvica hacia el lado sin carga.
   Flexión de la rodilla durante la fase de apoyo.
   Amortiguan el movimiento:
   Movimientos del tobillo.
   Coordinación rodilla-tobillo.
   Disminuyen el desplazamiento lateral:
   Valgo fisiológico.
   Rotación contraria de las cinturas pélvica y escapular.

 5. Ilustra cunha imaxe como diminúe a oscilación vertical
durante a marcha a flexión do xeonllo



6. Ilustra cunha imaxe como diminúe a oscilación lateral
durante a marcha o valgo fisiolóxico




7. Ilustra cunha imaxe como se van transmitindo as presións
na planta do pé Durante a marcha



8. Escribe con detalle como é a acción muscular durante a
marcha. Podes contestar cun esquema.

Los cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y glúteo mayor propulsan el cuerpo hacia delante, mediante la extensión de cadera, rodilla y tobillo.Cuando llevamos la pierna libre hacia delante, el psoas ilíaco flexiona la cadera. A continuación, el peso del cuerpo pasa a este miembro inferior (apoyo sobre una pierna) actuando como estabilizadores principalmente los glúteos, el tensor de la fascia lata y el cuádriceps.
Después de que el pie toma contacto con el talón, los músculos flexores dorsales del tobillo (los que se encuentran en la parte anterior de la pierna y atraviesan el tobillo: extensor largo de los dedos, extensor del dedo gordo y tibial anterior) que estaban actuando concéntricamente (para permitir la flexión de tobillo) pasan a actuar excéntricamente, para frenar la caída del pie sobre el suelo. 
Al contacto del talón, el cuádriceps se va alargando por una contracción excéntrica para controlar la articulación de la rodilla, conforme se mueve de una extensión completa a una pequeña flexión. Inmediatamente después de que el pie está plano en el suelo, la naturaleza de la actividad del cuádriceps cambia a una contracción concéntrica. 
Luego el talón se separa del suelo (extensión de tobillo) por la acción de los gemelos, soleo, tibial posterior, flexor largo de los dedos y peroneo lateral largo. Para levantar el pie del suelo se flexiona la rodilla, por la acción de los isquiotibiales y entran también en acción los flexores dorsales del tobillo (tibial anterior, extensor largo de los dedos y del dedo gordo) para permitir el paso sin que los dedos toquen el suelo.