1. Define biomecánica. Cales son as utilidades das biomecánica? A biomecánica é a disciplina que estuda os modelos, fenómenos e leis que sexan relevantes no movemento (incluíndo ao estático) dos seres vivos. É unha disciplina científica que ten por obxecto o estudo das estructuras do carácter mecánico que existen nos seres vivos, fundamentalmente do corpo humano.
As utilidades da biomecánica son:
Comprensión de actividades e exercicios.
Prevención de lesións.
Mellora o rendimento.
Descripción e mellora das técnicas de execución.
Desarrollo de novos materiais.
Rehabilitación.
2. Cal é a diferenza entre unha magnitude escalar unha magnitude vectorial? Pon exemplos de cada tipo.
Unha magnitude escalar é a que se refiere a un valor numérico e a vectorial a que representa unha forza.
Magnitude escalar : masa, temperatura, volumen...
Magnitude vectorial: peso, aceleración, velocidade...
3. Cales son o tres leis de Newton?
As tres leis de Newton son:
Lei de inercia: Un corpo en descanso permanecerá en descanso e un corpo en movemento continuará movéndose a unha velocidade constante e na mesma dirección a menos que que actue el mesmo unha fprza externa.
Lei de aceleración:A aceleración dun corpo ñé directamente proporcional á masa dese corpo e na mesma dirección da forza.Ecuación fundamental da dinámica: F=m . A
O peso dun obxecto non é a masa do mesmo senón o efecto da aceleración pola gravedade nunha masa.Polo tanto, o pesoé unha forza.
Lei de acción-reacción: Para cada acción sempre hai unha reacción igual e oposta.
4. Cita algúns exemplos de sistemas de forzas aplicadas á actividade física.
5. Cales son as forzas internas cales as externas no movemento nunha actividade física?
As forzas internas son aquelas xeneradas pola musculatura e se fundamentan no proceso de contracción muscular e as forzas externas son aquelas xeneradas pola gravidade, a forza normal, a forza de rozamento e a resistencia do aire.
6. Define momento dunha forza. Que é unha panca?. Cales son os elementos dunha panca no corpo humano?
Chámase momento dunha forza á capacidade de dita forza para producir un xiro ou rotación arrededor dun punto.
Unha panca é unha máquina simple composta por unha barra ríxida que pode xirar libremente arredor dun punto de apoyo, o eixe.
Os elementos dunha panca no corpo humano son:
Punto de apoyo:Representado por un eixe de xiro na articulación.
Pontencia ou forza para realizar o movemento:Forza desarrollada polo músculo.
Resistencia que hai que vencer: É o segmento óseo que hai que desplazar, incluso cunha carga externa.
Brazo de potencia: Representa aquel trozo de panca que se encontra entre o punto donde se aplica a forza e o eixe da articulación.
Brazo de resistencia: É o trozo da panca que se encontra entre a panca e o punto ou eixe de rotación articular.
7. Clasifica o tres tipos de pancas. Pon exemplos en referencia ao corpo humano utilizando imaxes.
Panca de primeiro grado:O eixe encóntrase entre a resistencia e a pontencia.
Panca de segundo grado:A resistencia encóntrase entre o eixe e a potencia.
Panca de terceiro grado:A potencia encóntrase entre o eixe e a resistencia.
8. Que é unha cadea cinética que dous tipos cadeas idénticas podemos atopar?. Pon exemplos utilizando imaxes.
É a utilización coordinada de técnicas diferentes pancas con un obxectivo común de movemento.
Cadea cinética aberta e cadea cinética cerrada.
Cadea cinética aberta.
Cadea cinética cerrada.
9. Que depende o grao de estabilidade dun corpo en termos mecánicos. Clasificación dos tipos de equilibrio.
Depende de:
O tamaño da base de sustentación.
A altura do centro de gravedade sobre a base de sustentación.
Localización da línea de gravedade dentro da base de sustentación.
A masa do corpo.
Os tipos de equilibrio poden ser:
Estable: Alteramos a posición do centro de gravedade levemente e o corpo pode facer os axustes precisos para lograr que o centro de gravedade regrese a súa posición orixinal.
Non estable: Alteramos a súa posición do centro de gravedade e o corpo non pode volver a súa posición orixinal e asume una posición nova.
Neutral: Cando o centro de gravedade se desplaza pero segue ao mesmo nivel.
1. Diferencia entre zancada e paso.
La zancada es una actividad de un solo miembro inferior, desde el contacto de un talón hasta el siguiente contacto del mismo talón y el paso es tiempo y conjunto de fenómenos entre el apoyo de un talón y el apoyo del contralateral.
2. Cales son as fases durante a marcha?
Fase de apoyo.
Fase de oscilación.
Fase de doble apoyo.
Fase de apoyo monopodal.
3. Dúas características da marcha son o ancho de zancada e o
ángulo de pisada. Que é cada un deles?
Ancho de zancada: Distancia lateral entre los talones durante el ciclo de la marcha.
Ancho de ángulo: Es la desviación lateral del pie sobre la línea de progresión.
4. Cales son os compoñentes mecánicos que diminúen a
oscilación do centro de gravidade durante a marcha?Los que disminuyen la oscilación vertical:
Rotación pélvica en torno al eje vertical.
Báscula pélvica hacia el lado sin carga.
Flexión de la rodilla durante la fase de apoyo.
Amortiguan el movimiento:
Movimientos del tobillo.
Coordinación rodilla-tobillo.
Disminuyen el desplazamiento lateral:
Valgo fisiológico.
Rotación contraria de las cinturas pélvica y escapular.
5. Ilustra cunha imaxe como diminúe a oscilación vertical
durante a marcha a flexión do xeonllo
6. Ilustra cunha imaxe como diminúe a oscilación lateral
durante a marcha o valgo fisiolóxico
7. Ilustra cunha imaxe como se van transmitindo as presións
na planta do pé Durante a marcha
8. Escribe con detalle como é a acción muscular durante a
marcha. Podes contestar cun esquema.
Los cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y glúteo mayor propulsan el cuerpo hacia delante, mediante la extensión de cadera, rodilla y tobillo.Cuando llevamos la pierna libre hacia delante, el psoas ilíaco flexiona la cadera. A continuación, el peso del cuerpo pasa a este miembro inferior (apoyo sobre una pierna) actuando como estabilizadores principalmente los glúteos, el tensor de la fascia lata y el cuádriceps.
Después de que el pie toma contacto con el talón, los músculos flexores dorsales del tobillo (los que se encuentran en la parte anterior de la pierna y atraviesan el tobillo: extensor largo de los dedos, extensor del dedo gordo y tibial anterior) que estaban actuando concéntricamente (para permitir la flexión de tobillo) pasan a actuar excéntricamente, para frenar la caída del pie sobre el suelo.
Al contacto del talón, el cuádriceps se va alargando por una contracción excéntrica para controlar la articulación de la rodilla, conforme se mueve de una extensión completa a una pequeña flexión. Inmediatamente después de que el pie está plano en el suelo, la naturaleza de la actividad del cuádriceps cambia a una contracción concéntrica.
Luego el talón se separa del suelo (extensión de tobillo) por la acción de los gemelos, soleo, tibial posterior, flexor largo de los dedos y peroneo lateral largo. Para levantar el pie del suelo se flexiona la rodilla, por la acción de los isquiotibiales y entran también en acción los flexores dorsales del tobillo (tibial anterior, extensor largo de los dedos y del dedo gordo) para permitir el paso sin que los dedos toquen el suelo.
1. Que partes do corpo interveñen no pedaleo?
La cadera, la rodilla, el tobillo, músculos extensores el cuello y el tríceps.
2. Que ocorre durante o chamado primeiro tempo do pedaleo?
Cuando el pedal está arriba, es cuando la extensión de la cadera juega un papel preponderante. La rodilla alcanza su pleno rendimiento cundo se encuentra en la posición medo del pedal hacia delante y la extensión de tobillo es particularmente potente al final de la fase descendiente del pedal (con el tobillo flexionado y rodilla en casi extensión). La extensión de la cadera es extremadamente potente y constituye, junto con la de a rodilla, el motor esencial del pedaleo.
3. Que ocorre durante o chamado segundo tempo do petróleo?
El segundo tiempo, es cuando el pedal trasero vuelve a subir. Es el resultado de a flexión de las 3 articulaciones. Esta segunda fase puede ser totalmente pasiva, el pie dejándose en cierto modo llevar hacia arriba o participando activamente en la propulsión si el calzado está provisto de calas.
4. Fai un cadro resumen da musculatura principal durante o pedaleo.
5. Cal é a función principal dos membros superiores durante o pedaleo?
Consiste en evitar la caída de tronco hacia delante. También juegan un importante papel en la amortiguación de los choques y de las vibraciones. Es en este caso, el tríceps es el que limita la flexión del codo y mantiene la posición.
6. Ilustra cunha imaxe cal é a colocación correcta de de as mans sobre as manetas de freo.
7. Como debe ser a colocación do sillín en altura?
88% de nuestra entrepierna, ese es el comienzo para ajustar el sillín a tu altura.
8. Cal é a función da musculatura das costas durante o pedaleo?
Sin la musculatura de la espalda no habría manera de sacarle un buen rendimiento a los cuádriceps, glúteos, gemelos... tan directamente implicados en el pedaleo. Tienen una función estabilizadora : sujetan las caderas y el tronco permitiendo el pedaleo.
Si tu tronco no se cae sobre el tubo superior es por esa constante contracción de tus músculos lumbares, que evitan una mayor flexión del tronco.
9. Que músculos debemos estirar en relación ao pedaleo. Ilustra os estiramentos con imaxes.Musculatura de la espalda: zona cervical, dorsal y lumbar.
Pectoral. Extender zona torácica.
Cuádriceps, psoas, isquiotibiales, gemelos, glúteos.
